БАДы — это вредно или полезно?

«PROSVET.PRESS» 01 июля. Многим людям необходимо включать БАДы в свой режим питания обязательно, особенно учитывая неблагоприятную и стабильно ухудшающуюся экологическую обстановку. Но тогда почему об этих добавках постоянно ведутся споры?

Что такое БАДы?

БАДами считаются особые пищевые продукты, которые используются параллельно с привычным графиком питания для того, чтобы обеспечить правильную работу всех функций организма. В биологически активные добавки входят витамины, нутриенты, минералы, а также переработанные растения.

Данные добавки применяются во всем мире, причем их используют и рекомендуют даже израильские врачи, что говорит об их полезных и результативных свойствах. Если БАД качественный и выбран правильно, его эффект можно будет ощутить довольно быстро.

Кому точно помогают БАДы? Подобные добавки станут отличным помощником при гиповитаминозе — болезни всех, кто в основном питается картофелем и хлебобулочными изделиями. Даже если вы едите много продуктов, это еще не означает, что они обогащают ваш организм всеми необходимыми элементами. Кроме того, сегодня овощи и фрукты чаще всего утрачивают свои полезные качества при обработке, транспортировке и длительном хранении. Вот в таких случаях нам и нужны БАДы.

О полезных свойствах БАДов

К полезным качествам биологически активных добавок относят то, что они:

– восполняют нехватку необходимых организму веществ,
– повышают иммунитет,
– ускоряют метаболизм,
– выводят из организма радионуклиды, соли, пестициды, токсины, канцерогены.

Таким образом, БАДы выполняют сразу несколько функций:

– оздоровительную,
– восстановительную,
– профилактическую,
– защитную.

Все же применение биологически активных добавок считается индивидуальным процессом, поскольку доза и курс приема БАДов напрямую зависят от здоровья человека.

БАД — это лекарство?

Следует отметить, что биологически активные добавки нельзя назвать лекарственными средствами в силу того, что они просты в разработке и производстве и не проверяются посредством ряда исследований. Именно потому БАДы в 45% случаев оказываются фальсифицированными. Перед их покупкой лучше внимательно ознакомиться с составом и подробнее узнать о производителе.

У любого подобного средства есть противопоказания и побочные реакции, однако обычно эту информацию в инструкции к БАДам не указывают (если инструкция вообще имеется). Таким образом, в ряде случаев биологически активные добавки могут быть вредными или просто не принести никакого результата.